CORE GROUNDED

Vanaf 1 februari start ik met korte, effectieve 30-minuten lessen in Berkel en Rodenrijs (omgeving Bergschenhoek). Deze trainingen zijn speciaal ontwikkeld om toegankelijk te zijn voor iedereen of je nu een beginner bent, wat ouder bent en graag veilig in beweging wilt blijven, een moeder die herstellende is na een zwangerschap of juist wil werken aan een sterke core vóór de bevalling.

In deze sessies focussen we op het versterken van de core, buikspieren en billen. De trainingen zijn laagdrempelig, zonder ingewikkelde oefeningen, maar wel effectief en doelgericht. In slechts 30 minuten per les ervaar je hoe fijn en haalbaar bewegen kan zijn met aandacht voor goede uitvoering, veiligheid én jouw tempo in een kleine groep.