Workout

Om aan je dagelijkse lichaamsbeweging te voldoen hoef je hiervoor niet altijd de deur uit. Even een frisse neus halen en op pad gaan is natuurlijk veel lekkerder, maar we kennen het allemaal wel dat we een dag hebben dat we de deur niet uit willen. Voor zulke momenten kunnen we 30 minuten thuis sporten. Hieronder zijn alvast 2 verschillende soorten trainingen weergegeven met basis oefeningen zonder materialen. Succes ;)